LOS HOMBRES MAS SALUDABLES DEL MUNDO

PRIMERA DE DOS PARTES


Quieres saber donde estan? Este articulo lo encontre en una revista (MH) haber que les parece:
Esta revista encuesto a mas de 30 mil lectores residentes en 20 paises distintos y cruzaron esa información con la base de datos de la Organización Mundial de la Salud, el Euromonitor Internacional, la Encuesta Durex sobre sexualidad y la Organización Internacional del Trabajo. Esto fue lo que encontro.

COME FRUTAS Y VERDURAS
Los griegos llevan la delantera en este rubro.Consumen al año casi 127 kilos de fruta y 268 de verduras.Los mexicanos estamos realmente lejos de una dieta similar:comemos una aceptable cantidad de frutas(116 kilos anuales),pero nuestro consumo de verduras apenas rebasa los 61 kilos cada año.Pese a estas ventajas de la dieta mediterránea,los hombres que mejor comen no viven en Grecia,si no en Portugal.Ellos comen mas pescado que en ningun otro pais.De hecho comen pescado una vez al dia.Esto quiere decir que consumen cada año casi 80 kilos de productos marinos.Pese a sus miles de kilómetros de costa,en México el pescado es un platillo extraño:comemos apenas 6 kilos al año.De 20 paises evaluados,México ocupa un comodo decimo lugar.
Nos ayuda el hecho de que desayunamos casi diario(seis veces a la semana) y que comemos bastante fruta.Pero nuestra dieta seria mucho mejor si comiéramos bastante mas pescado(rico en Omega 3,que previene enfermedades cardiacas) y menos postre(lo hacemos casi cuatro veces a la semana).

ABAJO Y DAME 20 (¿PUEDES 30?)
En México ocurre un fenómeno peculiar:
Tenemos la tercera tasa de obesidad mas alta del mundo(26%),solo después de Estados Unidos y Sudáfrica,pero según la encuesta MH del año en curso,tambien tenemos el mayor porcentaje de hombres que ven un six-pack bien definido cada vez que se levantan la playera frente al espejo(34%).Los mexicanos dedicamos mas tiempo que nadie al ejercicio:52 minutos diarios.Nos siguen los españoles(46 minutos) y los filipinos(45).Siendo tan resistentes,habria sido demasiado ser tambien los mas fuertes:en ese rubro los estadounidenses no tienen competencia. Pueden hacer 32 lagartijas y 35 sentadillas por minuto(nosotros 26 y 31 respectivamente).Sin embargo,pese a estos datos alentadores para norteamericanos y mexicanos,los hombres mas atléticos se encuentran en Europa. En Holanda,específicamente,donde solo 11% de la población es obesa.
Haciendo un balance de todos los factores(porcentaje de población obesa,sentadillas,lagartijas y tiempo de ejercicio y definición de musculos abdominales),los hombres mas saludables se encuentran en Holanda,Canada y Polonia.
Después de todos los calculos,México ocupa un honroso octavo lugar global.
¿Qué podemos hacer mejor?
Aprender de los holandeses y sacar la bicicleta mas frecuentemente:15 minutos de pedaleo o 30 minutos de caminata te haran quemar 160 calorias diarias.Un tip:deja tu coche en casa por lo menos tres dias a la semana.Si te es imposible,estacionalo lo mas lejos posible de tu trabajo y obligate a caminar todos los dias(bueno nomas ojo con las ratas de dos patas).

HOMBRES TRABAJANDO
Aunque los mexicanos somos de los que mas tiempo trabajamos(promedio de ocho horas y media diarias,contra las seis horas que trabaja un canadiense) y menos vacaciones (tenemos tres semanas y media al año,contra las seis semanas anuales de los alemanes),indiscutiblemente somos los mas contentos de todos.
Según la encuesta MH en una escala del 0 al 10,los mexicanos nos consideramos 7.6 puntos felices,contra los chinos,que se consideran solo 5.7 puntos felices.
Esto se puede explicar de varias maneras:los mexicanos,a diferencia de los habitantes de otros paises del llamado primer mundo,no necesitamos demasiado dinero para pasarla bien.
Mientras en 2006 los estadounidenses gastaron un promedio de 3,423 dolares en entretenimiento,a los mexicanos nos basto con 217 dolares en todo ese año para quedar contentos(los gringos quedaron sextos en el ranking de felicidad).
Ademas,sabemos separar el trabajo de nuestra vida personal.
Solo tres de cada 10 mexicanos revisan su e-mail del trabajo una vez que llegan a su casa,contra seis de cada 10 holandeses que revisan su inbox para buscar el ultimo mensaje del jefe....aun cuando ya no esten en la oficina.Sin embargo,una vez mas,en terminos generales,quienes nos consideramos los mas contentos no somos,de hecho,los mas satisfechos.Ellos se encuentran en España.No trabajan demasiado(siete horas diarias),tienen cinco semanas de vacaciones,invierten mas de 1,500 dolaresen entretenimiento al año y acostumbran hacerse la vida mas llevadera.En vez de beber el café de su oficina,salen a una cafeteria cercana y lo compran fuera.Esto los distrae de su ambiente laboral.



CONTINUARA.......


No hay censura que no sea util, cuando no me hace conocer mis defectos, me enseñan los de mis censores. HEBBEL